Deux exercices d’habiletés à faire à la maison (VIDÉO)
En collaboration avec son partenaire officiel Hockey Projection, Hockey Québec publiera plusieurs capsules vidéo proposant des exercices de hockey à faire à la maison. Vous pourrez ainsi continuer à améliorer vos habiletés techniques et vous entraîner pour rester en bonne condition physique.
Aujourd’hui, nous vous proposons deux exercices à faire avec une balle ou une rondelle. Ils sont d’ailleurs accessibles à tous les joueuses et joueurs de hockey mineur au Québec.
Visionnez le premier exercice
Surnommé le « McDavid » en l’honneur des habiletés de Connor McDavid, le premier exercice travaille la coordination pied-main. L’objectif est de faire des sauts latéraux par-dessus les bâtons positionnés sur le sol, tout en maniant la balle / rondelle.
Visionnez le deuxième exercice
Le deuxième exercice consiste à faire un saut avant-arrière, sur un pied, au-dessus d’un bâton. Tout comme le premier exercice, essayez de manier la balle / rondelle en faisant les sauts simultanément.
Restons en forme ! On se donne rendez-vous samedi prochain (28 mars) pour les prochains exercices !
Hockey Québec souhaite remercier toute l’équipe de Hockey Projection pour la conception et le partage de ces capsules offertes gratuitement.
François Lachance
Coordonnateur communications, image de marque, soutien aux régions
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