Deux exercices d’habiletés à faire à la maison (VIDÉO)

 
 

En collaboration avec son partenaire officiel Hockey Projection, Hockey Québec publiera plusieurs capsules vidéo proposant des exercices de hockey à faire à la maison. Vous pourrez ainsi continuer à améliorer vos habiletés techniques et vous entraîner pour rester en bonne condition physique.

 

Aujourd’hui, nous vous proposons deux exercices à faire avec une balle ou une rondelle. Ils sont d’ailleurs accessibles à tous les joueuses et joueurs de hockey mineur au Québec.

 

Visionnez le premier exercice

 

Surnommé le « McDavid » en l’honneur des habiletés de Connor McDavid, le premier exercice travaille la coordination pied-main. L’objectif est de faire des sauts latéraux par-dessus les bâtons positionnés sur le sol, tout en maniant la balle / rondelle.

 

Visionnez le deuxième exercice

 

Le deuxième exercice consiste à faire un saut avant-arrière, sur un pied, au-dessus d’un bâton. Tout comme le premier exercice, essayez de manier la balle / rondelle en faisant les sauts simultanément.

 

Restons en forme ! On se donne rendez-vous samedi prochain (28 mars) pour les prochains exercices !

 

Hockey Québec souhaite remercier toute l’équipe de Hockey Projection pour la conception et le partage de ces capsules offertes gratuitement.

 

 

François Lachance

Coordonnateur communications, image de marque, soutien aux régions

flachance@hockey.qc.ca