Assurances
| Document information réclamation assurance - Hockey Canada fr. | 11 novembre 2019 15:07 |
| Insurance Information accident and Administrators and directors | 11 novembre 2019 15:12 |
| Les indemnités versées en vertu du régime d'assurance accident de H.C. ne couvrent pas... | 26 novembre 2014 08:10 |
| Quand êtes-vous assuré | 26 novembre 2014 08:10 |
| Questions courantes et réponses | 26 novembre 2014 08:11 |
| Voyage aux États-Unis – Que dois-je savoir | 26 novembre 2014 08:12 |
| Common Q-A | 26 novembre 2014 08:09 |
| Hockey Canada accident insurance benefits do not cover | 26 novembre 2014 08:09 |
| We are travelling to the U.S | 26 novembre 2014 08:12 |
| When are you covered | 26 novembre 2014 08:13 |
| 19032020_Note de service-Hockey Canada_couverture assurances.pdf | 19 mars 2020 14:43 |
La sécurité: un travail d'équipe
| La sécurité, un travail d'équipe | 27 août 2019 09:41 |
| Safety Requires Teamwork | 22 août 2019 09:16 |
| Extrait du document La sécurité, un travail d'équipe de Hockey Canada (remboursement accident) | 23 septembre 2019 15:24 |
Rapport de blessures de Hockey Canada
| Rapport de blessure de Hockey Canada - fr. | 3 décembre 2019 08:58 |
| Hockey Canada Ingury Report (english) | 3 décembre 2019 08:59 |
Assurances responsabilité civile
| Formulaire demande de certificat d'assurance responsabilité civile 2019-2020 | 4 juin 2019 13:12 |
| Formulaire certificat d'assurances responsabilités civiles Administrateurs et dirigeants 2019-2020 | 28 janvier 2020 15:24 |
| Police d'assurance responsabilité civile pour administrateurs et dirigeants 2018-2019 | 29 octobre 2018 10:25 |
| Manuel pour la gestion du risque et de la sécurité - français | 14 mai 2019 13:37 |
| Sanctioning Guidelines - anglais | 14 mai 2019 13:39 |
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Exercice 3 - Triceps sur chaise 💪
Vous pouvez faire 2 séries de 10 répétitions, avec un repos de 45 secondes entre les séries. Voici les points importants.
1. Pieds plus hauts que la chaise
2. Descendre lentement
3. Remonter de manière explosive
4. Contracter les abdominaux lors de l’exercice
Hockey Québec souhaite remercier toute l’équipe de Hockey Projection pour la conception et le partage de ces capsules offertes gratuitement.
#soyonsuneéquipe #hockeytraining #stayathome
Agilité à 1 pied 🦶
Cet exercice consiste à faire des sauts, sur un pied, par-dessus des cordes placées en position de croix. Nous vous conseillons de faire 3 séries de 5 répétitions et de prendre une pause de 45 secondes entre les 3 séries.
Voici quelques points clés.
1. Les quatre positions de la croix représentent les chiffres 1-2-3-4
2. 1-2 sont en haut, à gauche et à droite
3. 3-4 sont en bas, à gauche et à droite
4. Faire la séquence 5 fois par jambe : 1-2-3-4-3-2-1
5. À faire le plus rapidement possible
Hockey Québec souhaite remercier toute l’équipe de Hockey Projection pour la conception et le partage de ces capsules offertes gratuitement.
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Un exercice de squat complet à faire à la maison!
Vous pouvez faire deux (2) séries de 15 répétitions. Il est également important de prendre un repos de 30 secondes entres les séries.
Instructions:
1. Regarde devant toi, avec les bras tendus
2. Descends très bas, lentement
3. Attends une seconde
4. Fais une remontée explosive
5. À recommencer un total de 15 fois
Hockey Québec souhaite remercier toute l’équipe de Hockey Projection pour la conception et le partage de ces capsules offertes gratuitement.
Un 2e exercice de hockey à faire à la maison ! 🏠
Gracieuseté de notre partenaire officiel Hockey Projection.
Surnommé le “McDavid” en l’honneur des habiletés de Connor McDavid, cet exercice travaille la coordination pied-main. L’objectif est de faire des sauts latéraux par-dessus les bâtons positionnés sur le sol, tout en maniant la balle / rondelle.
#stayathome #hockeysurglace #soyonsuneequipe #hockeytraining
Un 1er exercice de hockey à faire à la maison ! 🏠
Gracieuseté de notre partenaire officiel Hockey Projection.
Un saut avant-arrière, sur un pied, au-dessus d’un bâton. Essayez de manier la balle / rondelle en faisant les sauts simultanément.
#stayathome #hockeysurglace #soyonsuneequipe #hockeytraining
Un dernier pour aujourd’hui! 🏒🧻 Les skills des Étoiles de Laurentides Lanaudière Bantam AAA @lheq.hockey #stayathomechallenge #soyonsuneequipe
Les Amazones Laval-Montréal Bantam AAA 🔥#stayathomechallenge #soyonsuneequipe
Le Boomerang du Cégep André-Laurendeau! Dans notre Top 3 des #stayathomechallenge 👌
@andre_laurendeau_sports #soyonsuneequipe
Mike Maclure, entraîneur des @albatroscnd donne l’exemple et partage ses idées pour le confinement. 🏠#soyonsuneequipe #onseprotege
Même le staff de Hockey Québec a accepté le défi des @rempartsdurichelieu ! 👀
@kat.aubry @jfleblond
#stayathomechallenge #soyonsuneequipe
Warriors du Lac St-Louis MAAA 👌🏒@lslmidgetaaawarriors
#soyonsuneequipe #stayathomechallenge
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