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Habiletés en or
Contrôle de la rondelle
1.0 CONTRÔLER LA RONDELLE EN POSITION STATIONNAIRE
1.01 position
1.02 étroit
1.03 large
1.04 étroit et large à la fois
1.05 côté devant - côté
1.06 une jambe -gauche ou droite
1.07 une main
1.08 mains ensemble
1.09 mains écartées
1.10 rotation
1.11 tirer avec le bout -de côté
1.12 tirer avec le bout devant
1.13 tirer avec le bout de côté et devant
1.14 tracer des 8 - à deux mains
1.15 tracer des 8 - à une main
1.16 autour du corps - boite
1.17 autour du corps - triangle
1.18 partenaire à genoux - bâton stationnaire
1.19 partenaire à genoux - bâton en mouvement
1.20 bâton entre les jambes
1.21 rondelle entre les jambes de l'arrière
1.22 changer de main
1.23 corps/bâton -opposés
1.24 ramasser la rondelle -du coup droit
1.25 ramasser la rondelle -du revers
1.26 rondelle sur le bâton -coup droit et revers
1.27 faire bondir la rondelle sur la lame
1.28 envoyer dans les airs - frapper
1.29 deux rondelles
2.0 CONTRÔLER LA RONDELLE EN MOUVEMENT
2.01 étroit
2.02 large
2.03 étroit et large à la foi
2.04 côté - devant - côté
2.05 transport dans un espace libre - coup droit
2.06 transport dans un espace libre -revers
2.07 transport dans un espace libre -combinaison
2.08 zigzaguer avec la rondelle
2.09 une jambe - gauche et droite
2.10 une jambe -gauche et droite/avant et arrière
2.11 une main
2.12 trois croisements - transporter la rondelle
2.13 trois croisements - dribbler la rondelle
2.14 croisements sur un cercle - transporter la rondelle
2.15 croisements sur un cercle -dribbler
2.16 mains ensemble
2.17 mains kart~es
2.18 derrière le corps - d'un côte à l'autre
2.19 rotation
2.20 bâton entre les jambes
2.21 rondelle entre les jambes de l'arrière
2.22 changer de main
2.23 tirer avec le bout - devant et de côté
2.24 corps/rondelle -opposés
2.25 corps/bâton -opposés
2.26 rondelle entre les pieds
2.27 coupes en C avec les talons - étroit
2.28 coupes en C avec les talons - large
2.29 combinaison du slalom étroit et large et du fait de tirer la rondelle avec le bout de la lame
2.30 ramasser la rondelle - du coup droit
2.31 ramasser la rondelle - du revers
2.32 virage 360° - gauche et droite
2.33 talon contre talon – patins
2.34 Contrôler la rondelle en mouvement -coup droit seulement - avec cônes
2.35 coup droit - une main - avec cônes
2.36 revers - une main - avec cônes
2.37 rondelle à l'intérieur du cône - sans la rondelle
2.38 rondelle à l'intérieur du cône - sans la rondelle
2.39 points rondelles - patins chevauchants
2.40 tirer avec le bout de la lame - patins d'un coté
2.41 bâtons
2.42 tracer des 8 - deux cônes
2.43 tracer des 8 - transition
2.44 feinte - tirer avec le bout de la lame
2.45 feinte - soulever la rondelle
2.46 contrôle des carres - une jambe
2.47 deux rondelles
2.48 deux rondelles - bâton et pieds
3.0 PASSES ET RÉCEPTION DE PASSES
3.01 Passe du coup droit stationnaire
3.02 Passe du revers stationnaire
3.03 Passe du revers stationnaire - réception du coup droit
3.04 Passe du coup droit stationnaire - réception du revers
3.05 Passe soulevée stationnaire - du coup droit
3.06 Passe soulevée stationnaire - du revers
3.07 Passe stationnaire par la bande
3.08 Soulever la rondelle en direction d'un partenaire - saisir la passe de retour
3.09 Passe derrière - ramener la rondelle entre les jambes
3.10 Passe derrière - du patin au bâton
4.0 PASSES ET Réception DE PASSES EN MOUVEMENT
4.01 Passe du coup droit en mouvement
4.02 Passe du revers en mouvement
4.03 Passe avant
4.04 Passe et réception de passe du coup droit en mouvement - sur réception
4.05 Passe et réception de passe du revers en mouvement - sur réception
4.06 Passe soulevée en mouvement -du coup droit
4.07 Passe soulevée en mouvement -du revers
4.08 Passes à deux
4.09 Passes à deux - réception du revers et retour du coup droit
4.10 Passes à deux - double zigzag
4.11 Passe par la bande en mouvement - du coup droit
4.12 Passe par la bande en mouvement - du revers
4.13 Passe et suit
4.14 Passe derrière - ramener la rondelle entre ses jambes
4.15 Passe derrière - déviation du patin au bâton
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